As melhores e mais recomendadas dicas de alimentação saudável são as que levam você sempre ao mesmo caminho, saúde do seu eu interior, e isso você pode exercitar comendo verdura diariamente, derivados do leite, e alimentos não muito gordurosos.
Também fazer excessos como comer demais é algo que pode fazer mal. A melhor coisa é você se alimentar de três em três horas, comendo pouco, mas comendo coisas saudáveis, para que não passe mal, ou então não fique extremamente desidratado.
então é isso,espero que tenham gostado...
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